Beiträge mit Schlagwort “Schlafrhytmus

Schlaf wird überbewertet.

Ich kann mal wieder nicht schlafen. Nachdem ich es bis 4 Uhr wieder nicht geschafft habe, ansatzweise müde zu werden, habe ich beschlossen durchzumachen. Eigentlich hatte ich die ganzen letzten Monate einen prima Schlafrhytmus… bin abends ins Bett, früh morgens mit Schatz aufgestanden und dann oft ins Fitnessstudio. Bis ich die eine Nacht bis früh morgens gebloggt habe. Seitdem ist er wieder verkorkst. Also hoffe ich, dass mit einmal Schlaf auslassen wieder in den Griff zu bekommen. Denn durch das nachts sinnlos wach bleiben und dann bis Mittags schlafen hab ich viel weniger geschafft und die ganzen guten Kurse im Fiti verpasst. … weiterlesen?

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Mein lieber Schlafrhytmus

Ich hatte ja in letzter Zeit oft Probleme, was das schlafen anging. Erst ging das einschlafen erst ab Sonnenaufgang, dann konnte ich gar nicht mehr schlafen. Das führte zu vielen durchgemachten Nächten, was anfangs auch cool war, dann aber nur noch an meinen Nerven zehrte. Ich war dann oft angespannt, leicht reizbar und entkräftet. Nach der durchgemachten Nacht vor dem Video neulich änderte sich mein Schlafrhytmus aber wieder. Ich habe keine Ahnung, woran das lag… Ich hatte unter der Woche oft Termine. Das fing mit Zahnarztterminen (meistens Montag früh 8 Uhr) an, dann 2 mal die Woche Physio… und auch so dachte ich mir, wenn ich sowieso in aller Frühe noch wach bin, kann ich auch mal Termine nachholen, die ich mir schon lange vorgenommen hatte. … weiterlesen?